非公式サイトです。FANZA・DMM の公式サイトではなく、提携もしていません。18歳以上の方向けの情報です。出演には、18歳以上であることの本人確認が必要です。応募・登録の受付はしていません。
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続けるのがつらいとき｜休む・やめる・相談するの選び方
続けるのがつらいときは、休む、やめる、相談するの3つの選び方があります。どれを選んでもかまいません。出演は、いつでも続けなければならないものではなく、契約の書面にしたがって、やめられます（やめ方）。
気持ちが重く、眠れない、食べられないなどが続くときは、一人で抱えずに、相談窓口を使ってください。
3つの選び方
編集委員会の考え方 ここは出典のある事実ではなく、このサイトの見方です。合わない場合は、読み流してください。
- 休む
- 配信の頻度や時間を、いったん減らす。契約に、出演時間の下限やペナルティがないかを、書面で確かめてから決める（報酬の確認5項目）。
- やめる
- 誰に伝えるか、予告期間、未払い報酬、データの扱いを確かめる（やめ方）。やめにくい場合の動き方もそこに書きました。
- 相談する
- 家族や友人に話しにくいときは、公的な窓口や、匿名で話せる窓口がある。
気持ちの相談窓口
厚生労働省の「まもろうよ こころ」は、電話やSNSなどで相談できる窓口を、まとめて案内しています。
- よりそいホットライン 24時間対応の無料の電話相談があり、チャットやSNSでの相談も案内されています。
- ほかに、こころの健康に関する電話・SNSの窓口が、案内されています。受付の時間や方法は変わることがあるため、公式サイトで確かめてください。
つらい気持ちが強いときは、すぐ相談を。身の危険があるときは、110番や119番へ。
契約や被害のことで悩んでいるとき
- 契約や報酬のトラブル：消費者ホットライン188、フリーランス・トラブル110番（フリーランス法と契約）。
- 映像が広まった、つきまとわれている：映像が広まったとき、視聴者とのトラブル。
- どこに相談してよいか分からない：相談先の選び方。
よくある質問
- 待機がつらくて、続けられないと感じます。
- 休む、やめる、相談するのどれを選んでもかまいません。契約の書面にしたがって、やめることもできます（やめ方）。
- 稼げなくて、気持ちが重いときは？
- 収入は一定にならない仕事です（報酬の仕組み）。眠れない、食べられない状態が続くときは、相談窓口を使ってください。
出典
出典は 2026年11月2日 に確認しました。